野菜たっぷりメニューでした

2013/08/02

いつものプレート皿を使い、なすとピーマンの味噌煮・ジャガイモとベーコンの炒めもの・プリーツレタスとトマトを盛り付けました。

プレートののせると野菜の量はとてもわかりやすく、食べた量も把握しやすい。

なるべく色々な野菜を摂るようにしていますが、葉物を毎食摂るように心がけています。

冷やし蕎麦には山芋・オクラの食物繊維たっぷりのネバネバ食品をのせ、自家製のめんつゆをかけました。

めんつゆは数日間、保存ができるので重宝しています人差し指

＜問い合わせ＞　　　食育工房「sawa」　パン・料理教室　　　　携帯：０８０－２６４９－５８８１　　　　アドレス：sawa.kitchen@docomo.ne.jp

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Posted by バタコさん

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