ランチ ＤＥ 野菜たっぷりとろう！

ランチ　ＤＥ　野菜たっぷりとろう！

2013/07/03

最近、野菜を多く取るように心掛けています。

・食物繊維の摂取量を増やす。
・色のある野菜でフィトケミカルを摂る
・カロリーを抑える

　体に負担が多い動物性たんぱく質を減らし、良い便を出すため。

　まだまだ、良いことはありますが、野菜を摂る習慣をつけることが大切。

　代謝が悪くなってくる年齢。適度なウォーキングをしながら、健康であり続けること

　まだまだ生きねば！！

＜問い合わせ＞　　　食育工房「sawa」　パン・料理教室　　　　携帯：０８０－２６４９－５８８１　　　　アドレス：sawa.kitchen@docomo.ne.jp

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Posted by バタコさん

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