sawaさんのi - とこ採り＜食育＆パン・料理教室＞（浜北区）

今日は５人前の食事
実家の母と次女が合流し、「ご飯食べさせて！」とのこと
食べる人は増えると大変ですが、作るほうは逆に気合が入り「何を作ろう」と楽しくなる

野菜も摂りたいし、ヘルシーに　　次女は「冷製パスタ」が食べたいと言うし
てなことで「パスタ」も作りました　　子供に弱い母です・・・

彩りは食欲をそそり、目でみる美味しさも脳がうきうきしていいかも

大勢ででわいわい食べる食事は美味しいですね　　
母と私は２人暮らしだったのでテレビが唯一の楽しみの夕食でした。
やっぱり会話しながら食べたほうが体も喜びます
「食べた物は３０分で自分の体になる」と言われます。
本当は栄養が体の隅々まで行き届くには時間がかかりますが、どんなものを食べるか
どんな状況で食べるかによって変わってくるのだと思いますね



今日も幸せな１日をありがとうございました